Биотин 5000 мкг от Now Foods

Прошлой весной после мощной антибиотикотерапии мои волосы ослабли, потускнели и стали выпадать, без преувеличения, пучками. Каждый день я вытаскивала из стока в ванной внушительный клок волос. Думала, что еще чуть-чуть и я просто облысею. Естественно, я испугалась и в панике бросилась искать решение проблемы. Именно тогда я познакомилась с веществом под названием - Биотин.


Заявлено производителем:

- Выработка энергии
- Поддерживает метаболизм аминокислот
- Способствует здоровому иммунитету
- Качество гарантировано GMP
- Биологически активная добавка
- Специальная формула для вегетарианцев

Биотин - это водорастворимый витамин, необходимый для нормального роста и функционирования организма. Биотин является ключевым регуляторным элементом в глюконеогенезе, синтезе жирных кислот и в метаболизме некоторых аминокислот. Наряду с его ролью в выработке энергии, биотин усиливает синтез определенных белков. Кроме того, биотин способствует здоровому иммунитету и играет важную роль в здоровье кожи.

Рекомендации по применению:
В качестве пищевой добавки, принимать по 1 капсуле 1 - 2 раза в день, предпочтительно во время еды. Также рекомендуем принимать этот продукт в сочетании с витаминным B-комплексом от NOW.

Другие ингредиенты:
Рисовая мука, целлюлоза (капсула), стеарат магния (растительный источник) и диоксид кремния. Не содержит сахар, соль, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консервантов. Вегетарианский / веганский продукт.

Дополнительная информация
Размер порции: 1 капсула
Кол-во в одной капсуле % Дневной нормы
Биотин 5.0 мг (5,000 мкг) 1667%

Мое мнение:
Обычные капсулы белого цвета в растительной оболочке. Довольно крупненькие, но глотаются легко. Я специально заказала капсулы с высокой дозировкой биотина (5000 мкг), потому что ситуация была аховая и нужно было принимать экстренные меры. Пила по 1 капсуле 1 раз в день. Честно говоря, побоялась принимать 2 капсулы в день, потому что доза была бы лошадиная. 
Соответственно, 60 капсул мне хватило на 2 месяца приема. Результат порадовал - волосы перестали сыпаться, стали более крепкими, живыми, по-моему даже расти начали быстрее. Особых изменений с ногтями не заметила, но у меня и до этого с ними не наблюдалось проблем. Не могу сказать точно - насколько велик вклад биотина в спасение моих волос, т.к одновременно с ним я принимала мультивитамины и 2 раза в неделю делала маску для волос с репейным маслом и красным перцем, но я уверена, что польза от него была и немалая.

Конечно, чудес ожидать не стоит и если волосы выпадают из-за проблем со здоровьем или имеют гормональную природу (мужское облысение), то тут одним биотином не отделаешься. Но принимать его стоит хотя бы даже для того, чтобы повысить иммунитет. Лично я для себя решила пропивать биотин два раза в год - осенью и весной. 

Выгоднее покупать баночку со 120 капсулами и разбивать их на курсы приема. А если вы пьете витамины, где в составе уже есть приличная доза биотина или вы хотите принимать его просто для профилактики, то лучше купить капсулы с дозировкой 1000 мкг

Если у вас есть сомнения относительно целесообразности приема этого препарата, то стоит проконсультироваться с врачом. 

  
Интересный факт:
На самом деле, Биотин - это не что иное, как витамин H (B7). При дефиците витамина H (B7) повышается уровень холестерина и сахара в крови. Возникает слабость, апатия, сонливость, нервозность, депрессия, бессонница. Также, стоит отметить развитие анемии, дерматита, снижение аппетита, тошноту, мышечную слабость. Нехватка биотина приводит к нарушению функции сальных желез, что является причиной выпадения волос и перхоти. Из-за дефицита витамина H (B7) возникает нехватка серы, что чревато бледной кожей, тусклыми волосами и ломкими ногтями.

При избытке биотина в организме человека побочных эффектов не возникает. Даже длительная передозировка витамина Н (B7) не вызывает никаких последствий.

Витамин H (B7):

  • стабилизирует содержание сахара в крови;
  • помогает усваивать белок и участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира;
  • содержит серу, которая крайне важна для здоровья кожи, ногтей и волос (биотин это идеальное "транспортное средство", которое всегда доставляет серу строго по назначению);
  • необходим для нормальной деятельности нервной системы и желудочно-кишечного тракта;
  • принимает участие в синтезе полезной флоры кишечника;
  • делает кожу головы менее маслянистой и улучшает общую структуру и внешний вид волос.
Биотин производится кишечной микрофлорой, но этого недостаточно для обеспечения потребности организма в витамине H (B7). Если вы проходите длительное лечение антибиотиками, то синтез биотина может резко сократиться из-за гибели полезных кишечных бактерий, что делает прием биотина необходимым. То же самое относится и к людям, которые регулярно злоупотребляют алкоголем.

Если вы часто употребляете сырой яичный белок, то рекомендуется повысить дневную норму биотина, а также не употреблять их одновременно. Это связано с тем, что в сыром яичном белке содержится "антипод" биотина (авидин), который мешает его усвоению. 

Для повышения активности биотина полезен его совместный прием с магнием.

4 комментария:

  1. у биотина может быть побочный эффект в виде акне ((((
    своеобразная чистка организма. через пару недель высыпания проходят, но эти пару недель нужно пережить. у некоторых сыпь не проходит и от биотина приходится отказаться. а вообще хорошее средство. трихологи говорят, что волосы становятся заметно более плотными и прочными.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. К счастью у меня побочного эффекта не было. Сыпь у меня обычно после витаминов группы B. Хотя, во многих статьях биотин еще называют витамином B7...

      Удалить
    2. я ощутила на себе побочный эффек во всей его силе, что не помешало мне купить еще одну баночку биотина. правда теперь побаиваюсь начинать его пить. решаю морально-этический вопрос: укрепить волосы (ну или хотя бы попытаться) или сохранить красивуюб чистую кожу....

      Удалить
    3. думаю, что из двух зол нужно выбирать меньшее)

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Рейтинг@Mail.ru